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Preguntas frecuentes

Una mujer mayor de 50 años espera en su casa feliz de no sufrir los sintomas de la menopausia

Las 20 preguntas que siempre has querido resolver sobre los SVM (sofocos y sudores nocturnos) y la menopausia

Conoce las preguntas, sus respuestas y habla con tu médico.

No. La menopausia es el momento de la vida de una mujer que se caracteriza por el cese de la menstruación durante 12 meses consecutivos1-3, y los SVM o síntomas vasomotores son los sofocos y los sudores nocturnos debidos a ella4.

 

Mira este vídeo y descubre qué causa estos síntomas que experimentan hasta el 80% de las mujeres durante la menopausia.4

Las 3 son etapas diferentes en la mujer. La menopausia es la fase natural de la vida en la que el ciclo menstrual se detiene de forma permanente, se determina 12 meses consecutivos tras el último periodo1-3. La perimenopausia es el periodo en el que se empiezan a experimentar los primeros síntomas menopáusicos, con irregularidades en el ciclo menstrual1,3. Y la posmenopausia es el momento de la vida después de la menopausia1.

Los síntomas de la menopausia pueden comenzar hasta 10 años antes de la última menstruación. El periodo en el que ocurre esto se denomina perimenopausia3.

Aunque varía de una mujer a otra, los sofocos pueden aparecer en la década de los 403. Además, algunas mujeres pueden experimentar sofocos de intensidad moderada-grave durante una media de 10 años4,8.

Es la que se produce entre los 40 y los 45 años. Puede ocurrir de forma natural hasta en un 5% de las mujeres, pero es más frecuente que ocurra debido a una causa clínica: debido a una cirugía (en la que se extirpan los ovarios), tratamientos contra el cáncer o la radiación pélvica, u otras intervenciones médicas que pueden afectar a la producción de estrógenos en los ovarios1.

Es el término médico con el que nos referimos a los sofocos y los sudores nocturnos asociados a la menopausia4. El sofoco es el síntoma más frecuente y molesto de la menopausia, hasta el 80% de las mujeres lo sufren4,5.

Aunque los sofocos y sudores nocturnos (SVM) son los síntomas más comunes y molestos4,5, otros síntomas de la menopausia pueden ser la sequedad vaginal, el dolor articular, el aumento de peso y la sequedad de la piel6.

Sí, y se les conoce con el término médico SVM o síntomas vasomotores debidos a la menopausia4.

Sí, los sofocos son sensaciones repentinas e intensas de calor en la cara, el cuello y el pecho, que pueden ir acompañadas de sudoración, escalofríos, ansiedad y palpitaciones4, y los sudores nocturnos son sofocos que se producen durante el sueño4.

Los sofocos pueden ir acompañados de palpitaciones, sudoración, ansiedad y escalofríos. De hecho, los SVM (síntomas vasomotores) debidos a la menopausia pueden aumentar tu ritmo cardíaco entre 7 y 15 latidos por minuto4,7.

Se ha demostrado que los sofocos son más frecuentes y graves en las mujeres que se han sometido a una menopausia inducida quirúrgicamente (es decir, a la extirpación de ambos ovarios) que en las que experimentan la menopausia de forma natural4.

No. La experiencia de cada mujer es única y diferente6. De hecho, las mujeres afroamericanas e hispanas experimentan más sofocos que las mujeres caucásicas, y durante un período de tiempo más largo9,10.

Sí, los sofocos se pueden clasificar según su gravedad en4:

  • Leves: sensación de calor sin sudoración;
  • Moderados: sensación de calor con sudoración, que permite continuar con la actividad;
  • Graves: sensación de calor con sudoración, que provoca el cese de la actividad.

Cada mujer es diferente6, pero de media, la mayoría de las mujeres experimentan unos 33 sofocos a la semana11.

Estudios recientes han demostrado que la frecuencia y la gravedad de los SVM (síntomas vasomotores) debidos a la menopausia pueden utilizarse para predecir futuros problemas crónicos de salud, como problemas de memoria, enfermedades cardiovasculares y osteoporosis12.

Si crees que los SVM están afectando a tu salud en general, habla con tu médico.

Sí, pueden afectar. En un estudio, el 94% de las mujeres afirmó que los sofocos afectaban a su sueño, el 69% dijo que afectaba a su concentración y el 69% a su trabajo13*.

Estudios recientes han informado de que el consumo alcohol y de dietas ricas en azúcar y grasas pueden aumentar el riesgo de padecer sofocos durante la menopausia4.

Recuerda, consulta a tu médico antes de modificar tu dieta o tu rutina de ejercicios.

Llevar ropa en capas, reducir la temperatura ambiente, tener a mano un ventilador portátil, evitar el tabaco y la cafeína, y consumir bebidas frías sin alcohol puede ayudarte7.

Consulta siempre a tu médico para que te recomiende cómo tratar los sofocos y los sudores nocturnos.

Sí, estudios clínicos han demostrado que las mujeres con un IMC más alto y/o mujeres fumadoras tienen más probabilidades de experimentar sofocos4.

Sí, hay tratamientos con prescripción para los sofocos. Para más información consulta a tu médico las opciones de tratamiento.
Además, para aliviar estos síntomas tan molestos puedes utilizar productos de venta sin receta que incluyan soja, cimícifuga racemosa y otros productos botánicos7, pero es importante que consultes siempre con tu médico antes de tomar cualquier fármaco de venta libre, suplemento o planta.

SVM: síntomas vasomotores; IMC: índice de masa corporal. *Estudio realizado con 16 mujeres europeas (n=8 en Francia y n=8 en UK) mediante encuesta con preguntas generales abiertas sobre la forma en que los sofocos afectaban a sus vidas y a cada una de las áreas específicas que se muestran aquí13.

Referencias:

  1. Santoro NF. NAMS. The North American Menopause Society. Menopause Practice: A Clinician’s Guide. 6th Edition. 2019;1-21.
  2. The Menopause Charity. What is menopause? Disponible en: https://www.themenopausecharity.org/wp-content/uploads/2021/04/What-is-menopause_.pdf. Último acceso: noviembre 2023.
  3. Jones RE, et al. Human Reproductive Biology. 4th Edition - September 28, 2013;119-131.
  4. Thurston RC. NAMS. The North American Menopause Society. Menopause Practice: A Clinician’s Guide. 6th Edition. 2019;43-55.
  5. “The 2023 Nonhormone Therapy Position Statement of The North American Menopause Society” Advisory Panel. The 2023 nonhormone therapy position statement of The North American Menopause Society. Menopause. 2023 Jun 1;30(6):573-590.
  6. Monteleone P, et al. Symptoms of menopause - global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol. 2018 Apr;14(4):199-215.
  7. Kaunitz AM, et al. Management of Menopausal Symptoms. Obstet Gynecol. 2015 Oct;126(4):859-876.
  8. Nappi RE, et al. Prevalence and quality-of-life burden of vasomotor symptoms associated with menopause: A European cross-sectional survey. Maturitas. 2023 Jan;167:66-74.
  9. Avis NE, et al. Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition. JAMA Intern Med. 2015 Apr;175(4):531-9.
  10. Utian WH. Psychosocial and socioeconomic burden of vasomotor symptoms in menopause: a comprehensive review. Health Qual Life Outcomes. 2005 Aug 5;3:47.
  11. Hunter MS, et al. Prevalence, frequency and problem rating of hot flushes persist in older postmenopausal women: impact of age, body mass index, hysterectomy, hormone therapy use, lifestyle and mood in a cross-sectional cohort study of 10,418 British women aged 54-65. BJOG. 2012 Jan;119(1):40-50.
  12. Biglia N, et al. Vasomotor symptoms in menopause: a biomarker of cardiovascular disease risk and other chronic diseases? Climacteric. 2017 Aug;20(4):306-312.
  13. English M, et al. Qualitative study: burden of menopause-associated vasomotor symptoms (VMS) and validation of PROMIS Sleep Disturbance and Sleep-Related Impairment measures for assessment of VMS impact on sleep. J Patient Rep Outcomes. 2021 Apr 26;5(1):37.